Massage sportif
Formation créée le 07/01/2026. Dernière mise à jour le 12/01/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Prochaine date
15/06/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
21 heures (3 jours)Accessibilité
OuiMassage sportif
Cette formation vise à permettre aux participants d’acquérir des connaissances théoriques solides et des compétences pratiques avancées. L’objectif est de proposer un massage sportif adapté aux besoins spécifiques des sportifs, sécurisé et personnalisé, qu’ils soient amateurs ou professionnels, en phase d’entraînement, de préparation, de récupération ou de réathlétisation, dans le respect du cadre professionnel et des limites de compétences.
Version PDFObjectifs de la formation
- Comprendre les fondements physiologiques, biomécaniques et neuromusculaires liés à l’activité sportive et à la récupération.
- Identifier les mécanismes de la fatigue musculaire, des tensions, des déséquilibres posturaux et des douleurs fonctionnelles.
- Adapter les techniques de massage aux objectifs sportifs (préparation à l’effort, récupération, prévention des blessures, accompagnement thérapeutique).
- Développer une approche individualisée, respectueuse de l’état physique, de l’état émotionnel et des contraintes du sportif.
- Intégrer le massage sportif dans une logique globale d’accompagnement du mouvement et de la performance, en collaboration avec d’autres professionnels de santé ou du sport.
- Acquérir une connaissance approfondie de l’anatomie musculaire, articulaire et fasciale appliquée au sport, la physiologie de l'effort et de la récupération et les principales pathologies et traumatismes liés à la pratique sportive.
- Maîtriser les techniques spécifiques du massage sportif: Massage de préparation musculaire, Massage de récupération, Massage de détente profonde et décontracturant, Techniques myofasciales, profondes et ciblées.
- Savoir adapter la pression, le rythme et les manœuvres selon le type de sport pratiqué, la phase (avant, pendant, après l’effort), l’état physique et émotionnel du sportif.
- Identifier les contre-indications, précautions et limites d’intervention, en fonction des pathologies, blessures ou états inflammatoires.
- Mettre en place un suivi structuré, avec observation, évaluation des effets et ajustement des séances.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Praticiens en massage bien-être
- Professionnels de l'accompagnement corporel
- Professionnels du sport
- Tout public souhaitant se spécialiser en massages sportifs
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Analyser et évaluer les besoins du sportif
- Réaliser un entretien préalable structuré afin d’identifier les objectifs sportifs, les antécédents, les zones de tension, douleurs ou restrictions de mobilité.
- Observer la posture, la gestuelle et les déséquilibres musculaires apparents.
- Adapter son protocole en fonction du niveau de pratique et de la charge d’entraînement.
Concevoir et réaliser un massage sportif personnalisé
- Construire un protocole de massage individualisé, cohérent et évolutif.
- Mettre en œuvre les techniques appropriées pour préparer le corps à l’effort, favoriser la récupération musculaire, soulager les tensions et douleurs fonctionnelles, améliorer la mobilité et la souplesse.
- Ajuster la pression, la durée et les manœuvres en temps réel selon les réactions du receveur.
Utiliser le massage comme outil de prévention et d’accompagnement
- Participer à la prévention des blessures liées au surmenage musculaire ou aux déséquilibres.
- Accompagner le sportif dans une démarche de récupération active et durable.
- Apporter un soutien corporel et émotionnel favorisant la détente, la confiance et la conscience corporelle.
Garantir une pratique professionnelle, sécurisée et éthique
- Identifier clairement les contre-indications absolues et relatives.
- Adapter ou reporter une séance lorsque l’état de santé du sportif l’exige.
- Respecter le cadre légal, déontologique et les limites de compétence du praticien.
- Travailler en complémentarité avec les professionnels de santé ou du sport lorsque nécessaire.
Mettre en place un suivi et évaluer les effets des séances
- Évaluer les bénéfices du massage sur la récupération, la mobilité, le confort corporel et la performance ressentie.
- Ajuster les séances dans le temps selon l’évolution des besoins.
- Conseiller le sportif sur les bonnes pratiques complémentaires (hydratation, étirements doux, récupération).
Équipe pédagogique
Médaillé de Bronze au Tournoi des Nations 2025 en Équipe de France en solo (catégorie Massage Sportif) et en équipe, médaillé d’or au Swiss Massage Championship 2025 (catégorie Massage Sportif), médaillé d’argent au Championnat d’Europe 2024 (catégorie Massage Sportif), Steve Cataldo a été formé au massage sportif et femme enceinte par David Grand, au Deep Tissue Reboutement par Frédéric Julien, qualification à la pratique de la ventouse par l’école de médecine chinoise « Yang Shen Ô », représentée par Olivier Behr et aux Drainage lymphatique et Miracle Face, 2 méthodes certifiées Renata França : quatre experts et formateurs référents en matière de massages. L’occasion d’approfondir ses connaissances et d’enrichir ses compétences au nom d’un seul objectif : maîtriser des techniques spécifiques et proposer des massages ciblés, adaptés aux problématiques de chacun.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Test d'auto-évaluation et recueil des attentes en début de formation.
- Évaluation continue tout au long du stage par le formateur.
- Test final et pratique supervisée en fin de session.
- Questionnaire de satisfaction des participants.
Ressources techniques et pédagogiques
- Apprentissage en binômes et en groupes.
- Démonstrations et mises en situation réelles.
- Études de cas et échanges d'expériences.
- Supports pédagogiques remis à chaque participant.
- Accès à un espace apprenant avec ressources complémentaires.
- Matériel de formation fourni (tables de massage, huiles, serviettes, etc.).
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction attendu : ≥ 9 / 10. Taux de réussite visé : 100 %
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- À l’issue de la formation complète, les participants seront en capacité d'analyser les besoins d'un sportif, de concevoir et de mettre en œuvre un protocole de massage sportif individualisé, et d'évaluer les effets des séances dans une logique d'accompagnement global de la récupération et de la prévention des troubles fonctionnels.
Modalité d'obtention
- Un certificat de réalisation et de validation des compétences est délivré à chaque participant ayant suivi la formation dans son intégralité.
Capacité d'accueil
Entre 6 et 12 apprenants
Délai d'accès
15 jours
Accessibilité
Prise en compte du handicap : Mme Armelle SIMON- armelle.simon@ifjs.fr.
Prochaines dates
11 places restantes
Massage sportif
du 15/06/2026 au 17/06/2026
Copponex